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24.000+ horas de atendimento clínico
10+ anos atuando como Psicóloga
Posso te ajudar com:
Ansiedade
A psicoterapia ajuda a lidar com os sintomas da ansiedade identificando os gatilhos emocionais que a desencadeiam, auxiliando o paciente a ressignificá-los.
Ao explorar e desafiar pensamentos irracionais associados ao medo, trabalhamos juntos para reestruturar esses padrões cognitivos. Além disso, utilizamos técnicas de exposição gradual para ajudar a superá-lo.
Fobias
Depressão
Identificação e modificação de padrões de pensamento negativos, substituindo-os por padrões mais realistas e construtivos. Mudança de comportamentos que perpetuam o ciclo depressivo.
Distúrbios do sono
Mudança de padrões de pensamento e comportamentos que afetam a qualidade do sono, como preocupações noturnas, e promoção de práticas comportamentais saudáveis, restaurando um sono repousante.
Autoestima
Ao identificar e desafiar padrões negativos de pensamento, promovemos a autocompaixão e a aceitação pessoal. Com técnicas práticas, desenvolvemos uma base sólida para cultivar uma autoestima saudável e positiva.
Relacionamentos
Abusivos
Trabalhamos para entender e interromper padrões prejudiciais em relacionamentos abusivos. Identificamos crenças disfuncionais, promovemos a assertividade e estabelecemos limites saudáveis.
TDAH
Enfoque na gestão de impulsividade, desenvolvimento de habilidades organizacionais e mudanças de padrões de pensamento disfuncionais.
Abordagem Cognitivo-comportamental
Atendimentos de Segunda a Sábado
Psicoterapia Online para Adultos
Por que escolher a
Terapia Cognitivo-comportamental?
Mudança de Crenças Disfuncionais: A TCC enfatiza a modificação de crenças limitadoras, promovendo uma perspectiva mais positiva e adaptativa.
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Colaboração Ativa entre Terapeuta e Paciente: Destaca a importância da parceria terapêutica, onde terapeuta e paciente trabalham juntos na identificação de metas e estratégias de mudança.
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Ferramentas Práticas para o Cotidiano: Oferece técnicas e habilidades práticas que os pacientes podem incorporar facilmente em suas vidas diárias para melhorar o bem-estar emocional.
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Adaptabilidade a Diversos Problemas: A TCC é versátil e eficaz no tratamento de uma ampla gama de problemas, incluindo ansiedade, depressão, estresse, entre outros.
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Envolvimento Ativo do Paciente: Destaca a participação ativa do paciente no processo terapêutico, capacitando-o a ser um agente de mudança em sua própria vida.
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Estrutura Transparente do Tratamento: Explica claramente o processo terapêutico, fornecendo aos pacientes uma compreensão clara do que esperar durante as sessões.
Quais os benefícios da
Psicoterapia Online?
Continuidade do Tratamento
Menos interrupções no tratamento, mesmo em situações como viagens ou mudanças de residência.
Conveniência
Acesso à terapia a partir do conforto de casa, sem a necessidade de deslocamentos.
Eficácia
Resultados compatíveis aos da terapia presencial, promovendo bem-estar emocional de forma acessível e adaptável.
